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朝あさごはんに ヨーグルトを 食たべると、ダイエットに いいです。ヨーグルトには 体からだに いい 乳酸菌にゅうさんきんが あります。おなかの 調子ちょうしを よくします。だから、体からだが すっきりします。でも、甘あまい ヨーグルトは 食たべすぎないで ください。プレーンヨーグルトを 選えらびましょう。甘あまくしたいときは、はちみつや フルーツを 入いれましょう。
朝あさごはんにヨーグルトを食たべると、どんな効果こうかが有ありますか。