アメリカで
売られている100
種類以上の
米を
調べたところ、
体に
悪い
ヒ素と
カドミウムが
多く
入っていることが
分かりました。
On a découvert, après avoir examiné plus de 100 variétés de riz vendues aux États-Unis, quelles contiennent des quantités élevées darsenic et de cadmium, substances nocives pour la santé.
ヒ素や
カドミウムは、
少しの
量でも健康に
悪い
影響が
有ります。
Larsenic et le cadmium ont des effets néfastes sur la santé, même en très petites quantités.
糖尿病や
心臓病、
子どもの
発達の
遅れ
などの
原因に
なることもあります。
Cela peut également être à lorigine de diabète, de maladies cardiaques ou de retards de développement chez les enfants.
特に
小さい
子どもは、
ヒ素や
カドミウムの
影響を
受けやすいです。
Les jeunes enfants, en particulier, sont plus sensibles aux effets de l’arsenic et du cadmium.
アメリカの
食品医薬品局(FDA)は、
赤ちゃん
用の
米シリアルの
ヒ素の
基準を
決めていますが、
普通の
米の
基準は
まだありません。
La Food and Drug Administration FDA des États-Unis a fixé des normes pour larsenic dans les céréales de riz pour bébés, mais il nexiste pas encore de normes pour le riz ordinaire.
調査によると、
赤ちゃんや
小さい
子どもは、
米から
ヒ素を
多くとっていることが
分かりました。
Selon une enquête, il a été constaté que les bébés et les jeunes enfants consomment beaucoup d’arsenic provenant du riz.
いろいろな
国の
米を
調べた
結果、
アメリカ南東部の
玄米やイタリアのアルボリオ
米は、
ヒ素が
多く
入っていました。
À la suite de l’examen du riz de différents pays, il a été constaté que le riz complet du sud-est des États-Unis et le riz Arborio d’Italie contenaient beaucoup d’arsenic.
インドやタイ、カリフォルニアの
米は、
ヒ素が
少なかったです。
Le riz provenant de l’Inde, de la Thaïlande et de la Californie contenait peu d’arsenic.
古代穀物(アマランスや
そばなど)は、
米よりも
ヒ素が
とても少なかったです。
Les céréales anciennes comme l’amarante ou le sarrasin contenaient beaucoup moins d’arsenic que le riz.
米を
食べるときは、
米を
一晩水につけたり、
たくさんの
水でゆでてから
水を
捨てると、
ヒ素を
減らすことができます。
Lorsque vous mangez du riz, vous pouvez réduire la teneur en arsenic en le faisant tremper dans leau pendant une nuit ou en le faisant bouillir dans beaucoup deau puis en jetant leau de cuisson.
また、
ビタミンや
ミネラルが
多い
食べ
物(
野菜や
果物、ヨーグルト
など)を
食べると、
体に
悪い
物質がたまりにくくなります。
De plus, consommer des aliments riches en vitamines et en minéraux comme les légumes, les fruits ou le yaourt permet d’éviter l’accumulation de substances nocives dans l’organisme.